Börja varje dag med ett tacksamt hjärta : Min tacksamhetsjournal

När du uttrycker tacksamhet erkänner du att det finns gott i ditt liv, i dig själv, i världen och överallt omkring dig. Att känna tacksamhet förändrar hur du känner dig inombords. Det är lätt att låta de negativa tankarna, orden, situationerna, händelserna och handlingarna i världen ta över ditt hjärta och sinne. Många i samhället verkar fokusera på det negativa. Det är på nyheterna, i tidningarna och det kan vara den generella tonen i konversationerna du möter under dagen och det är lätt att man dras med känslomässigt och känner sig riktigt nedtyngd Ändå så minskas all den där negativiteten på ett kraftfullt sätt av den enkla känslan och uttryckandet av tacksamhet. Konceptet att utöva tacksamhet börjar genom att skapa en vana. För de flesta människor är det lättaste och effektivaste att skapa en tacksamhetsjournal. En tacksamhetsjournal är en process där du skriver ner vad du är tacksam för under dagen. Den här boken kan vara en hjälp både att komma igång och för att hitta ny inspiration när du har hållit på ett tag. Den är en journal där du kan skriva ner det du är tacksam för och på varje sida finns även några inspirerande ord om var du kan hitta nya saker att vara tacksam för.