Alla titlar av »Kliskic Sandro«

TRÖTT PÅ FLUM OCH OBEGRIPLIG FILOSOFI Meditation har vetenskapligt dokumenterade effekter på stress, återhämtning och välbefinnande. Ändå avskräcks många av mystik och svårbegripliga teorier som ofta omger ämnet. Resultatet blir att en enkel och användbar metod sällan kommer till användning. MEDICINSK MEDITATION VISAR ETT ANNAT SÄTT Här möter du en praktisk och jordnära metod där lugn andning och medveten uppmärksamhet används för att stödja samspelet mellan kropp och psyke – utan mystik och krångliga ritualer. Metoden är enkel att lära sig, kostar ingenting, kan utövas nästan var och när som helst. Syftet är inte att fly verkligheten, utan att ge kroppen bättre förutsättningar för återhämtning i en stressig vardag. VARDAGLIGT OCH BEGRIPLIGT Du får praktiska råd, konkreta exempel och en tydlig vägledning som hjälper dig att komma igång och använda meditation som en del av vardagen. Besök gärna bokens hemsida: www.sk65.eu/medicinsk-meditation

ÅTERFÅ LIVSGLÄDJEN ! Kämpar du med nedstämdhet, ångest eller en känsla av att sitta fast? Mot Depression är en konkret och förstående guide för dig som vill bryta tunga tankemönster och hitta en väg framåt – och ut ur mörkret!