Behovskompassen™️ : Navigera sårbarhet, skam och kommunikation

Känner du igen... hur du drar dig undan, försvarar dig eller anpassar dig när något blir obekvämt? Det är lätt att tänka att något är fel på oss när våra känslor stormar. Men kanske är det högst mänskligt att känna både skuld och skamkänslor? Kanske är det hög tid att se till att vi själva står vid rodret och avgöra hur vi ska hantera även obekväma känslor.
Skam påverkar hur vi kommunicerar och hur vi relaterar, i stort och smått.
Samtidigt som skam är en av våra mest kraftfulla drivkrafter är det den minst förstådda i mänskligt samspel.

Liv Larsson delar med sig av sitt verktyg Behovskompassen som är ett sätt att orientera sig i det som uppstår när vi tappar fotfästet och vill möta andra med uppriktighet, öppenhet och värme. När vi vill uppleva större frihet.
Modellen gör det möjligt att känna skam, utan att hämmas, överväldigas eller att fly från det som är obekvämt. Skamkänslorna slutar då att definiera vem du är och vad du kan göra. Du börjar styra din egen båt.

“Att se skamkänslor tar inte nödvändigtvis bort obehaget – men det ger oss handlingsutrymme.”

Med rötter i Nonviolent Communication synliggör kompassen hur känslor, behov och strategier formas i samspel med andra. Vår kommunikation kan antingen ge oss mindre handlingsutrymme eller öka det.
Boken bygger på över tjugo års arbete med skam och med Behovs kompassen, i mötet med människor i utveckling. Här vävs personlig erfarenhet, förståelse för mänsklig utveckling och praktiska perspektiv samman.
Bilden av skam klarnar, utan att förenkla något som är komplext.
För dig som vill förstå dig själv på djupet. Och för dig som möter andra i ditt arbete (som coach, terapeut, ledare, pedagog m.m.) och vill bidra till djupare kontakt, effektiv konflikthantering och hållbara relationer.

LIV LARSSON
Författare, medlare och internationell utbildare.
Certifierad tränare i Nonviolent Communication (NVC). Skapare av
Behovskompassen, som verktyg för personlig utveckling och ledarskap.